Диетологи назвали наиболее полезные виды зелени, которые несложно вырастить в городской квартире. Не удивительно, что это привычные всем укроп, петрушка, сельдерей, руккола и фенхель. Примечательно, что люди давно поняли их пищевую и лекарственную ценность без научных исследований.

Укроп не зря оказался на первом месте - он способствует хорошему пищеварению, улучшает формулу крови, очищает организм от шлаков.
В петрушке много витамина С, необходимого для укрепления иммунитета. Кроме того, растение нормализует обмен веществ и уровень сахара в крови, оказывает противовоспалительное действие.

Сельдерей - поставщик протеина. Витамины и минералы, содержащиеся во всех частях этого растения, полезны для всех внутренних органов человека, в том числе и для мужской половой сферы.

Руккола хороша для пищеварительного тракта. В кишечнике она разбухает, и как щетка очищает его от накопившихся шлаков и токсинов. А еще растение нормализует уровень холестерина в организме.

Фенхель незаменим при сердечно-сосудистых заболеваниях. Его компоненты укрепляют сосуды, очищают кровь от вредных соединений, укрепляют волосы и ногти.